DJ POCKY 宮崎・鹿児島・福岡・東京・ハワイで活躍中!
DJ POCKYのON AIR番組
★エフエム宮崎
SUPER FRIDAY DJ POCKY’s RADIO SHOW!
WEEKEND JAM/金曜日17時〜19時(生放送)
POCKYのSUPER RADIO CLUB/土曜日18時〜19時(収録)
★エフエム鹿児島
ミューズアップ/月・火曜日16時〜19時(生放送)
★cross fm(福岡)
POCKYのK’s WAVE/日曜日16時〜18時(収録)
★KTS鹿児島テレビ
かごニューマルシェ/金曜日15時55分〜16時50分(収録)
(≧ω≦)かっこいぃ わたしも腹筋割りたい
広いフロア~ですね!POCKYさんち?
お休みのときも鍛えているえらい!
腕立て伏せは・・胸の筋肉鍛えますかねたぶん。(胸板厚くなりますね(*^^*)V)
腹筋割りたいなら・・腹筋!
仰向けにねて、おなかに力入れながら
頭に手をあてて、あげる(ひざたててもいい) あれ!
胸板厚くなってるポッキーのbefor afterが見たいっ(^m^) ん?
僕も昔筋トレにはまっていましたー(>з<)
が、やり方がまずかったのかガリガリ君になっやいました(^-^;
う~ん・・・あの頃はたんに食べてなかっただけかな?
ポッキー(^O^)/休みでも、体鍛えて、すごいですね(^‐^)今日からは、フィール楽しみにしてますよ(^‐^)
ポッキー(^O^)/休みでも、体鍛えて、すごいですね(^‐^)今日からは、フィール楽しみにしてますよ(^‐^)