さあ、今日はポキトレ！
これは、
アップライトロウといって三角筋、僧帽筋のトレーニングです。
肩の強化をして、背筋と大胸筋が目立つようにbodymake中です。
中脇トレーナーから、一言！
あっ！ホームページリニューアルしたんです！
リコドナーズ(株)
http://www.r-donors.com/
心と体を変えたい方！募集中です。
ポキトレは、まだまだ続く！
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ポキトレ
さあ、今日はポキトレ！
これは、
アップライトロウといって三角筋、僧帽筋のトレーニングです。
肩の強化をして、背筋と大胸筋が目立つようにbodymake中です。
中脇トレーナーから、一言！
あっ！ホームページリニューアルしたんです！
リコドナーズ(株)
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ポキトレは、まだまだ続く！
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今日はあみゅにてお会いできて嬉しかったです(*^^*)♪にゃは
呼吸法してるポッキーさんの顔マジで可愛いっ
上腕も前腕もマッチョ感出てきましたね！次回のupdateはオイル塗ってのポージングでよろ肉♪
私も昨日より今日と心も体も進化していくポッキーさん見習います！本当に格好いーね。
すごいですねー((ﾟoﾟ;
すごい重たそうなので、
トレーニングしてるんですね(^｡^;)
私は・・・
僧帽筋がどこなのかも
わかりませんっヾ(≧∇≦)
POCKYは☆忙しいのにトレーニングも
こなして♪
素敵ですね☆(*^∀^*)
ｳﾘｬ～ｯヽ(≧▽≦)/
ポッキー!!目指すは筋肉ムキムキっすかぁ～？
ヽ(≧▽≦)/
あたしはぜい肉プリプリだよぉ～
(^^ゞ