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ポキトレ

IMG_2012102339658.jpg さあ、今日はポキトレ!
これは、
アップライトロウといって三角筋、僧帽筋のトレーニングです。
肩の強化をして、背筋と大胸筋が目立つようにbodymake中です。
中脇トレーナーから、一言!
あっ!ホームページリニューアルしたんです!
リコドナーズ(株)
http://www.r-donors.com/
心と体を変えたい方!募集中です。
ポキトレは、まだまだ続く!

 

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コメント

    • ココア
    • 2012年 10月 23日

    今日はあみゅにてお会いできて嬉しかったです(*^^*)♪にゃは

    • ミニー
    • 2012年 10月 24日

    呼吸法してるポッキーさんの顔マジで可愛いっ
    上腕も前腕もマッチョ感出てきましたね!次回のupdateはオイル塗ってのポージングでよろ肉♪
    私も昨日より今日と心も体も進化していくポッキーさん見習います!本当に格好いーね。

    • Pinkflower
    • 2012年 10月 24日

    すごいですねー((゚o゚;
    すごい重たそうなので、
    トレーニングしてるんですね(^。^;)
    私は・・・
    僧帽筋がどこなのかも
    わかりませんっヾ(≧∇≦)
    POCKYは☆忙しいのにトレーニングも
    こなして♪
    素敵ですね☆(*^∀^*)

    • ピンクホワイト
    • 2012年 10月 26日

    ウリャ~ッヽ(≧▽≦)/
    ポッキー!!目指すは筋肉ムキムキっすかぁ~?
    ヽ(≧▽≦)/
    あたしはぜい肉プリプリだよぉ~
    (^^ゞ

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