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お盆も筋トレ!

最近、腕はいいんだけど、胸をもっと大きくしたいという事で、ウェイトを35㌔に軽くして、お尻の穴を閉めて、胸を張り、あごを引いて、乳首の上辺りから、肩を使わず、真っ直ぐ胸を意識してゆっくり、3秒で上げ、5秒で下げる~これを繰り返す~15回×5セット!かならきついね~
その後ダンベル~腹筋~加圧で~お盆も筋トレ~継続は力なり~!まだまだやらネバダ!ともトレーナーも休みなくお疲れ様~ワクワク様!

 

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コメント

    • ぽきお
    • 2009年 8月 17日

    あ~忙しい。かなり汗だく↓↓。しかし、イケメンポッキーは筋トレ、ホント頑張るよね。見習わなきゃ。その鍛えられた肉体は努力の結晶!!まだまだイケルゼ~。美青年から目を離すな~。ワクワク様~

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